Ļoti auksts: 5 refleksi, lai aizsargātu sirdi

Kāpēc auksts ir bīstams sirdij?

Kad temperatūra pazeminās, ķermenim jāmobilizē vairāk enerģijas, lai cīnītos ar aukstuma sekām un uzturētu ķermeni stabilā temperatūrā. Tāpēc sirds sāk pukstēt ātrāk, palielinās skābekļa patēriņš un trauki saraujas, veicinot asins recēšanu. Turklāt aukstums ir arī dehidratācijas avots, kas samazina asiņu pieplūdumu un lai no sirds darbotos vairāk sirds.

Saskaņā ar britu pētījumu, kas 2010. gadā publicēts British Medical Journal, katru reizi, kad temperatūra pazeminās par 1 ° C, miokarda infarkta risks palielinās par 2% 4 nedēļu laikā pēc pakļaušanas iedarbībai auksts. Saskaņā ar FFC, sirds un asinsvadu negadījumi veido pusi no pārmērīgas mirstības ziemā.

Kas uztrauc visvairāk?

Kā atgādina Francijas kardioloģijas federācija, daži cilvēki ir vairāk pakļauti riskam. Sākumā ar sirds un smadzeņu asinsrites patoloģijām (arteriālā hipertensija, sirds mazspēja, miokarda infarkta vēsture, stenokardija, koronārā vai arteriālā revaskularizācija ...), kā arī cilvēkiem, kas vecāki par 70 gadiem, jo novecojot, ķermenis mazāk labi pielāgojas temperatūras izmaiņām. Briesmas pastāv gan ar negatīvu temperatūru, gan ar temperatūras svārstībām katru dienu, zinot, ka vējš palielina aukstuma sajūtu un tās nelaimes.


Kādi refleksi aizsargā jūsu sirdi, kad tas ir ļoti auksts?

  • Silti pārklājiet īpaši ekstremitātes un galvu, īpaši plikiem vīriešiem, kuriem ir paaugstināts sirdslēkmes risks, lai izvairītos no vazokonstriktoru parādībām.
  • Izvairieties no brutāliem centieniem aukstumā, vispirms nekarsējot, lai aklimatizētos aukstumam, piemēram, spēlējot sportu ārpus telpām vai notīrot sniegu no automašīnas.
  • Ierobežojiet savas aktivitātes, ja piesārņojuma maksimums ir saistīts ar aukstu temperatūru, jo mikrodaļiņas un slāpekļa oksīds palielina infarkta risku.
  • Pievērsiet uzmanību vismazākajam simptomam: spiediena sajūta krūtīs, sirdsklauves, elpas trūkums vai sāpes krūtīs pie slodzes, reibonis un nekavējoties konsultējieties.
  • Nesmēķējiet! Tabaka ir uztraukums: tā paātrina sirdsdarbību un artērijas sašaurināšanos. Apvienojumā ar temperatūras pazemināšanos tiek palielināts infarkta risks.

Lasīt arī:

⋙ Infarkts sievietēm: simptomi, kuriem vajadzētu brīdināt

⋙ Aukstais vilnis: mūsu veselības padomi, kā pasargāt sevi

Tips Padomi pret saaukstēšanos: 10 skandināvu veselības noslēpumi, kas jāpieņem!

NYSTV - Ancient Aliens - Flat Earth Paradise and The Sides of the North - Multi Language (Novembris 2021)


Dalīties Ar Draugiem:

Šogad mēs ēdīsim k

Fotoattēli - Koh Lanta 2019: Deniss Brogniarts un Aleksija Laroša-Jouberta atklāj nākamās sezonas jaunumus