30% Francijas iedzīvotāju paziņo, ka ir upuri: kas ir ķermeņa apkaunošana?

56% Francijas cilvēku slikti jūtas pret sevi un vēlas mainīt savu izskatu. Tas atklāj jauno Yougov aptauju, kas tika veikta starp 11001 cilvēku un publicēta šo ceturtdien, 2019. gada 1. augustā. Tādā...

10 kļūdas, kuras nepieļauj, nosverot sevi

Uzticieties tikai svariemSvars ir līdzeklis, kas ļauj sekot līdzi savam svaram neatkarīgi no tā, vai vēlaties to stabilizēt, ņemt vai pazaudēt. Tomēr skalā norādītie skaitļi var atšķirties daudzu...

10 slikti ieradumi, kas liek jums vēderu

Mīlestības rokturi, krelles, brioche, boja ... Vēders apdziest pakāpeniski: nekas nopietns, bet tas padara jūs sarežģītu. Ja vēlaties atbrīvoties no tā, jums ir pieejami vairāki padomi. Bet tad,...

12 padomi, kā uzlabot pirms brīvdienām

Sākās brīvdienu laika skaitīšana. Šajā periodā neviens nevēlas ieturēt diētu! Tomēr mēs zinām, ka Ziemassvētkos mēs nedaudz atlaidīsimies. Tāpēc, lai to izbaudītu, jums ir jābūt nedaudz rūpīgākam...

10 antioksidantu pārtika, kas palīdz uzturā

Kas ir antioksidants? antioksidanti grupējiet dažus vitamīni, mikroelementi vai pat mikroelementi. Vispazīstamākie ir ß-karotīns (piemēram, burkāns), askorbīnskābe (dzeltenie pipari), tokoferols...

20 pro padomi, kā zaudēt svaru bez diētas ievērošanas

Nevēlaties iet uz diētu! Ja jums ir jāzaudē divas vai trīs mārciņas, ne vienmēr ir noderīgi ievērot diētu. Ļoti bieži, kad šis mini pārsvars ir saistīts ar uzkodām vai steigā uzņemtām maltītēm vai ar...

10 vieglas pusdienu kārbas receptes novājēšanas pusdienām

Vai vēlaties zaudēt svaru, skatīties savu līniju vai vienkārši ēst veselīgu, sabalansētu uzturu? Nav viegli skatīties savu šķīvi, kad pusdienojat ārpus mājas ... Bet pusdienu kārba arī varētu būt...

Pateicoties diētai zaudēti 15 kilogrami: viņi saka - Dukana diēta

Kāda ir šī diēta? "Šī ir četrfāžu diēta ar augstu olbaltumvielu daudzumu. Katras tās ilgums ir atkarīgs no zaudēto mārciņu skaita. Uzbrukuma fāzē jūs ēdat tikai olbaltumvielas. Kruīza posmā mēs...

10 vietnes, kas man palīdz zaudēt svaru

Diētas vietnesmaiabaudelaire.com Jēdziens Šo vietni ir izstrādājusi dietoloģe-dietoloģe Maïa Baudelaire, un šī vietne piedāvā rūpīgu uzraudzību konsultācijām birojā. Tas ņem vērā jūsu svara vēsturi...

1500 kalorijas dienā, ko tas nozīmē?

Kalorijas tiek ēst, uzglabātas un iztērētas. Bet ēdiens satur vairāk vai mazāk, un ir grūti saprast, ko tas pārstāv. Dienas laikā sievietei vajadzētu patērēt no 1800 līdz 2800 kalorijām atkarībā no...