Persimon hurma: labi zaudēt svaru?

Sākot no 1997. gada, izmantojot cilmes vietas nosaukumu (AOC), persimona hurma ir persimona koka auglis - koks, ko galvenokārt audzē Spānijā. Tāpēc ir pilnīgi dabiski, ka persimon hurma ir kļuvusi par vienu no Ibērijas pussalas simboliskajiem augļiem tāpat kā apelsīns vai citrons. Šie augļi, kas audzēti Valences reģionā, ar skaistu apelsīnu mantiņu un perfekti gludu virsmu tiek novākti tikai ar rokām ierobežotā ģeogrāfiskā apgabalā.

Un kā ar gaumi?

Šai hurma sugai ir salda mīkstums. Atbrīvojies no augļu savelkšanas, augļus ir ļoti patīkami ēst, pateicoties mīkstumam ar ļoti smalku garšu. Dažos hurmos ir sēkla, citās nav. Tomēr lielākajai daļai no tām piemīt izcila garša. Ja šai šķirnei ir morfoloģiskās īpašības, kas salīdzināmas ar tradicionālā hurma īpašībām, šai šķirnei tomēr ir tāda īpatnība, ka to var lietot mazāk attīstītā nogatavināšanas stadijā, tas ir, stingrāka. Galvenokārt patērēto neapstrādātu persimona hurmu var atvairīt daudzos veidos - pīrāgā, uzpūtenī, smūtijā, sulā ... -, bet to var saistīt arī ar sāļiem pagatavojumiem, piemēram, neapstrādātu šķiņķi, gliemenēm vai pat zivīm, piemēram, garšīgām bārs carpaccio un hurma.


Diētisks auglis

Persimon hurma izdodas sarežģītā azartspēlē - tā ir gan ar ļoti zemu kaloriju daudzumu, gan ar vitamīniem. Patiešām, simts gramu šīs šķirnes, kuras izcelsme ir Valensijā, ir tikai 66 kalorijas un satur ne mazāk kā 11 mg C vitamīna, 26 mg fosfora vai pat 170 mg kālija. Pat labāk: hurma ēšana dienā palīdz nodrošināt vairāk nekā trīs ceturtdaļas no ieteicamās A vitamīna dienas devas, nemaz nerunājot par tajā esošajiem antioksidantiem un beta-karotīnu. Īsumā vitalitātes kokteilis! Hidroms ar ūdens saturu aptuveni 66% no svara ir ideāls auglis diētas laikā. Bagātināts ar šķiedrvielām, tas arī izceļas kā lielisks apetītes nomācējs, nodrošinot ātru sāta sajūtu.

Nenoliedzamas veselības īpašības


Ņemot vērā tā sastāvdaļu daudzveidību, nav grūti saprast, ka persimon hurma var būt reāls veselības sabiedrotais. C vitamīns ir slavens ar labvēlīgu iedarbību uz metabolismu, bet kālijam ir liela loma muskuļos. Papildus tam, ka šis auglis, kas joprojām ir maz patērēts Francijā, ir nozīmīgs enerģijas un vitamīnu avots, tam ir arī būtiska ietekme uz epidermu, jo tas veicina šūnu augšanu un stiprina dermas kolagēna ražošanu. Turklāt regulārs tā patēriņš palīdz regulēt zarnu traktu un stiprināt imūnsistēmu.

Kā to patērēt diētas laikā?

Pieejams stendos rudens laikā, hurma var parādīties notievēšanas izvēlnēs tikai īsu laiku. Tāpēc izbaudiet to, cik vien iespējams, jo šo augļu daudzās uzturvērtības var būt īsts balsts periodā, kuru dažreiz ir grūti dzīvot. Ar savu saldo un saldo garšu hurma tiem, kas vēlas zaudēt svaru, bieži pārstāv ļoti patīkamu nelielu saldumu, kas ļauj nepadoties uzkodu aicinājumiem. Turklāt daži nevilcināsies to atūdeņot vai sasaldēt, lai jebkurā laikā varētu no tā gūt labumu! Turklāt daudzās šīs sugas raksturīgās īpašības padara to par papildu priekšrocību, lai izvairītos no vitamīnu un citu mikroelementu trūkumiem. Īsāk sakot, hurma ir jālieto bez mērenības un ar prieku!

Skatīt arī: novājēšanas un veselīga mirdzuma kokteiļa recepte


.:⭐:. Как вырастить Хурму "Шоколадный Королёк" из косточки в домашних условиях - (часть 2) (Maijs 2021)


Dalīties Ar Draugiem:

Korķa balkona sānu galds

Vegāns un sports: kā pielāgot savu uzturu?