Arvien vairāk jaunu cilvēku no sāpēm datorā sāp kakls

Tā kā arvien vairāk bērnu aug datora ekrāna priekšā, eksperti ziņo par muguras sāpju un kakla un plecu sāpju palielināšanos jauniešiem, īpaši tiem, kuri lieto klēpjdatoru. Šeit ir daži padomi, kā izvairīties no nelieliem ievainojumiem.

Veselības aprūpes vietnē LiveScience 18. februārī rakstā tika citēts nesens Bostonas universitātes pētnieku veikts pētījums par sāpēm, kas saistītas ar klēpjdatora lietošanu un publicēts šomēnes. žurnālā Ergonomika. Saskaņā ar pētījumu vairāk nekā 50% universitātes studentu jau cieta no sāpēm, kas saistītas ar datora lietošanu. Viens no septiņiem studentiem ziņo par sāpju sajūtu tikai pēc stundas, kas pavadīta pie datora.

Galvenais šo sāpju cēlonis, pēc ekspertu domām, ir fakts, ka datoru lietotāji, īpaši klēpjdatori, nav nav instalēta pareizi. Piemēram, pētnieki iesaka izmantot peli, nevis skārienpaliktni, kas var izraisīt spriedzi rokā un plaukstas locītavā.

Jums jāpārliecinās, ka pele ir nolikta tādā pašā augstumā kā elkonis un ne pārāk tālu no datora. Saskaņā ar LiveScience, "datoru ekrāni bieži tiek novietoti pārāk zemu, kas liek personai noliekties uz priekšu un var izraisīt muguras un kakla sāpes".

Saskaņā ar pētījumiem cilvēki, kuri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, ir mazāk pakļauti sāpēm, kas saistītas ar datora lietošanu, nekā cilvēki, kuri ir pārāk mazkustīgi. Jebkurā gadījumā ir labi piecelties undodieties pastaigā ik pēc divām vai trim stundām. Tas ir arī svarīgi labi izstiepiet plaukstas un kaklu dienas laikā.

Technology Stacks - Computer Science for Business Leaders 2016 (Janvāris 2021)


Dalīties Ar Draugiem:

Dzīves beigas: 156 deputāti aicina pieņemt jaunu likumu

Kā izvēlēties pareizo tvaika ģeneratoru?