Hipertensija: kefīrs, dabiska alternatīva adopcijai?

Kefīrs ir dzēriens no tāda paša nosaukuma sēklu audzēšanas, kas raudzētas pienā (vai ūdenī ar pievienotiem augļiem). Tie satur dažādus mikroorganismus (baktērijas, raugus utt.), Kas padara tos par lielisku probiotiku ar vairākiem tikumiem tranzītā, zarnu florā vai pat imūnsistēmā.

Pēc dažu zinātnieku domām, šim piena izskata eliksīram var būt arī pretvēža īpašības (kavējoša iedarbība uz audzēja attīstību). Bet tas vēl nav viss. Amerikāņu un brazīliešu pētnieki nupat parādīja (vismaz žurkām), ka šim kaukāziešu dzērienam - piena formā - būtu arī antihipertensīvs efekts, citiem vārdiem sakot, tam būtu spēja pazemināt asinsspiedienu. Lai to pierādītu, viņi deviņas nedēļas ievieto žurkas īpašā diētā. Pirmā grupa, hipertensija, dzēra kefīru, otrā sastāvēja no hipertensijas grauzējiem, kuri to nedzēra, pēdējā grupa - kontrole - bija ar normālu spriedzi un arī to nelietoja.

Rezultāti: žurkām, kas malkoja kefīru, bija zemāks asinsspiediens un labāks zarnu floras līdzsvars salīdzinājumā ar hipertensijas pelēm "bez kefīra". Mēs zinām, ka nelīdzsvarotība mikrobiotā var ietekmēt asinsspiedienu, kas varētu izskaidrot dzēriena ieguvumus veselībai. Turklāt saskaņā ar iepriekšējiem pētījumiem kefīram var būt arī spēja pazemināt holesterīna līmeni. Tādēļ pacientiem ar hipertensiju jāvēršas pie šīm dabīgajām probiotikām ar vairākām baktērijām (kefīra sēklās ir apmēram divdesmit!), Papildus sabalansētam uzturam (vidēji sāls), smēķēšanas atmešanai un sportam regulāri, pamata refleksi, lai cīnītos ar asinsspiedienu virs vidējā.

Piena kefīra sēklas (kuras jūs varat iegādāties dehidrētas) varat atrast internetā un bioloģiskajos veikalos. Pēc iegremdēšanas pienā (no govīm, aitām ...) mēs iegūstam krēmveida šķidrumu, kura konsistence un garša atgādina sakultu pienu.

Lasīt arī: Kāpēc fermentēti ēdieni ir labi

Что будет если не есть мясо правильно? Или что будет если есть мясо не правильно? (Februāris 2021)


Dalīties Ar Draugiem:

Mans bērns uzmācas saviem biedriem: kā reaģēt?

Ziemassvētku uzkodas: 10 vienkāršas un radošas idejas