veselība

Zilā pirmdiena: gada nomācošākā diena vai tikai mārketinga apvērsums?

Kas ir Zilā pirmdiena?Zinātnieks ir tas, kurš teorēja to, ko viņš sauc par “Zilo pirmdienu”. Daudz vairāk nekā klasiska pirmdiena, šis datums parādītu vissliktāko situāciju cilvēkam: auksts, pelēks,...

veselība

Nomofobija: kā pārvaldīt savu atkarību no mobilā telefona?

Kas ir nomofobija, mobilā tālruņa atkarība?Aiz šī jocīgā nosaukuma slēpjas neiroze tomēr ļoti nopietni! Šis saīsinājums no “mobilās fobijas” nozīmē bailes tikt bez viedtālruņa. Šis mazais objekts...

veselība

Francijas 5 labas veselības rezolūcijas jaunajam gadam

Uz jautājumu "Vai jūs pieņemsit labus lēmumus, lai gadu sāktu pareizi?" , 69% Francijas iedzīvotāju atbild "Jā", saskaņā ar 1 977 cilvēku 2017. gada decembrī veikto aptauju, ko veica Toluna...

veselība

6 ēdieni, ko ēst, lai parūpētos par atmiņu

KafijaDžona Hopkinsa universitātes pētnieki ASV to ir pierādījuši: kofeīns pozitīvi ietekmē atmiņu. Pēc kafijas dzeršanas efekti būtu redzami vismaz 24 stundas. Nevar to ļaunprātīgi izmantot, jo...

veselība

Pretdepresija: mūsu dabiskie risinājumi pret blūzu

Vienkāršs blūzs vai depresija, kā kaut ko mainīt? Psihiatram Florianam Ferreri * depresija vairāk ir saistīta ar īslaicīgu morāles pazemināšanos: "Depresijas drūmums atbilst īslaicīgam morāles...

veselība

Pretnovecošanās: 10 dabiski padomi cīņai ar oksidatīvo stresu

Kas ir oksidatīvais stress? Nekāda sakara ar psiholoģisko stresu. Oksidējošais stress (mēs runājam arī par “oksidatīvo stresu”) tiek novērots šūnu līmenī: tas rodas, kad rodas nelīdzsvarotība starp...

veselība

Dodies gaisā, klejo prāts, neprecizitāte: 5 veidi, kā palielināt koncentrēšanos!

Mans klejojošais prātsJums ir grūti lasīt grāmatu, apmeklēt konferenci vai skatīties filmu: domas iebrūk jums un jūs zaudējat dziesmu. Sapņot ir labi, taču ir noderīgi arī spēt sekot! Izteikt...

veselība

15 jūtas labi padomi, kā palikt zen un piemērotiem

serotonīna, endorphins, dopamīns ... laime ir arī ķīmijas jautājums. Bez šiem trim neirotransmiteriem, kurus izdala hipotalāms un hipofīze, ir grūti panākt labu garastāvokli. Viņu struktūra ir...

veselība

20 padomi, kā būt lieliskā formā visu svētku laikā

Neko labāku, kā izmantot vasaru, sezonu, kurā dienas ir garākas, kur jums ir vairāk laika (un motivācijas!), Un kur jūs esat vēsāks un atvērtāks pārmaiņām, ko izmantot maz rituālu, kas mums dod labu....

veselība

8 padomi no vecmāmiņām cīņā ar saaukstēšanos

Mēs izņemam šalles un mēteļus, mēs aizstājam apledojušos mojitos ar karstām tējām, mēs pārklājam sevi no galvas līdz kājām ... Un tomēr, mēs visu dienu drebam. Ko darīt, ja mēs uzticētos mūsu...