Diēta: šie novājēšanas ēdieni, kas nāk no Āzijas - Japānas: 100% detokss

Šī valsts ir slaidās attieksmes, pat tievības "plusu", templis. Galvenais princips: šķīstiet šķīvi, lai tajā būtu tikai pirmās nepieciešamības lietas. Četras pamatnostādnes, kuras jāpieņem:

Miso mīkla

Šī raudzētā sojas pupu pasta ir neparasta probiotika, kas papildus satur daudz lielisku enzīmu. Detoksicējošs līdzeklis pastiprina zarnu floras labās baktērijas, bez kurām ir ļoti grūti zaudēt svaru, īpaši jostasvietā.
Kā to izmantot? Pietiek, ja vienu vai divas tējkarotes miso atšķaida nedaudz ūdens un gatavošanas beigās šo maisījumu iekļauj zupā vai traukos (rīsi, dārzeņi ...).

Matcha tēja

Tas ir obligāti no tējas puses aktīvajām sastāvdaļām! Patiešām, šī šķirne satur apmēram simts reizes vairāk EKG (atsauces anti-taukskābju polifenols!) Nekā jebkura cita tēja. Piemērs? Tās novājēšanas darbība ir lieliska pirms fizisko vingrinājumu veikšanas, jo tā veicina tauku mobilizāciju enerģijas iegūšanai.
Kā to izmantot? Pulvera veidā. Lai to sagatavotu saskaņā ar noteikumiem, piemēram, japāņiem, pirms sagaršošanas to saputo ar bambusa slotiņu, lai putas būtu putas. Pretējā gadījumā to izmanto kā rafinētu garšvielu, lai aromatizētu guakamolu, salātu mērci vai sojas piena dzērienu.


Nori jūraszāles

Tā ir jūraszāļu lapa, kas ieskauj lemurus. Augšdaļa, lai stimulētu vispārējo metabolismu un samazinātu nogurumu, kas saistīts ar svara zudumu, pateicoties joda, B vitamīna, cinka un dzelzs saturam.
Kā to izmantot? Jūs varat ietīt rīsus un jēlas zivis, piemēram, japāņu restorānos. Un gandrīz viss, ko vēlaties: omlete, griķu pankūka, šķiņķa šķēle ... Grauzdēti zem broilera, nori jūraszāles pārvēršas par vieglajām skaidāmaperitīvs !

Širatakieši

Šie slavenie makaroni (vai vermicelli), kuru pamatā ir konjac, bumbuļi, kas bagāti ar glikomannānu. Šī šķīstošā šķiedra ir lieliski piemērota svara kontrolei: saskaroties ar ūdeni kuņģī tā uzbriest un darbojas kā ēstgribas nomācoša gandrīz nulle kaloriju. Kāds darījums!
Kā tos izmantot? Zupā vai traukā, sautētā veidā un pat salātos! shiratakis iegūst nedaudz želejveida konsistenci un neitrālu garšu, kurai nepieciešama garšviela (ķiploki, sojas mērce, ingvers ...). Tās, protams, ir atrodamas Āzijas pārtikas preču veikalos, bet arī tagad lielveikalos.

Zaļā tēja, būtisks Detox sabiedrotais! Mūsu paskaidrojumi par video.

Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (Janvāris 2021)


Dalīties Ar Draugiem:

Dzīves beigas: 156 deputāti aicina pieņemt jaunu likumu

Kā izvēlēties pareizo tvaika ģeneratoru?