Diēta: kā Fergie zaudēja grūtniecības mārciņas?

Atcerieties: 2013. gada augustā Fergie, bijusī filmas Black Eyed Peas dziedātāja (kura mums lika dziedāt) Lielas meitenes nerauda), paziņoja par sava mazuļa dzimšanu, kristītu Akslu.

Jauna māte piepildījās, neskatoties uz šķiršanos 2017. gadā ... kura ātri zaudēja mārciņas grūtniecības laikā! Patiešām: skaistais kalifornietis tikai viena gada laikā ir zaudējis 23 mārciņas. Kā viņa to izdarīja? Mēs jums atklājam tā mazos noslēpumus.

Novājēšana: Fergie, "sulīgas" diētas sekotājs

Jautāta Oprah Winfrey (slavenā amerikāņu raidījuma vadītāja), Fergija 2012. gada oktobrī atklāja savu novājēšanas noslēpumu Nr. 1: detox sulas! Dziedātājs pat dod viņa iecienītās sulas recepte : 1 sauja spinātu + 1 sauja kāpostu + dažas pētersīļu lapas + 1 selerijas nūja + ½ banāna + 1 ābols + 1 bumbieris.


Laba ideja, ko mēs katru dienu varam viegli izmantot: katru dienu no rīta gatavota sula (piemēram, pagatavojama ar centrifūgu) palīdz mums piepildīties ar vitamīniem un minerālvielām - lieliski piemērota līnijai un veselībai ! Lūdzu, ņemiet vērā: mēs dodam priekšroku zaļiem dārzeņiem - mazāk saldiem nekā augļiem - un mēs tos obligāti izvēlamies organiskus. "Es cenšos izvairīties no ķimikālijām un ēst “tīru” pēc iespējas biežāk"paskaidroja zvaigzne.

Lai atrastu līniju pēc dzemdībām, jaunā māte pieņēma ļoti vienkāršu diētu: ēd visu ... bet bez pārmērības. "Protams, es ēdu picu, piena produktus un gaļu, viņa apstiprināja Oprah Winfrey. Noslēpums, lai uzturētu līniju, ir vienkārši mērenība. "Tas izklausās pēc veselā saprāta!

Tievēšana: Fergie, motivēts sportot!

Grūtniecības laikā Fergija rūpējās par savu figūru, veicot "vēderdeju jogu". 2013. gada nogalē kanāls TV Extra jautāja, kalifornietis paskaidroja, ka šī ir disciplīna, kas prasmīgi sajauc jogas stiepšanos un austrumu deju jutekliskās kustības ... Tops siluetam un cieņai pats par sevi, mēs pārbaudām!


Lai atrastu savu leģendāro figūru pēc dzemdībām, Fergijs negāja ar nedzīvu roku: pēc sava sporta trenera teiktā (Nataša Kufa, kas Amerikas žurnāla OK! Slejās atklāja zvaigznes fitnesa rutīnu decembrī! 2014), viņai būtu vajadzīgas 2 stundas svara apmācības 6 reizes nedēļā. Izvēlnē: tupus augšstilbu uzlabošanai, vingrinājumus ar 1,5 kilogramu hanteles, lai pilnveidotu rokas, abs, lai tonizētu vēderu ... Baismīgi!

Viņa ir ļoti motivēta, apgalvoja treneris. Viņa nekad nemeklē attaisnojumu vingrinājuma izlaišanai!"Ja mēs uztrauksimies par šo konkrēto motivāciju, mēs joprojām atcerēsimies, ka pēc mazuļa dzimšanas nav nepieciešams sevi nogalināt, lai atrastu stingru un elastīgu ķermeni ...

2015. gada jūlijā skaistais Ferijs DailyMail paziņoja, ka viņi tagad trenējas 3 stundas fizisko aktivitāšu nedēļā - daudz saprātīgākā tempā. Kā bonuss - viņa iecienītāko sporta veidu saraksts:


  • Deja (un īpaši hip-hop, protams),
  • Kultūrisms (pumpji, abs, tupus),
  • Skriešana (izturības un kardio tops),
  • Elipsveida trenažieris (lieliski piemērots kāju novājēšanai).

Ko darīt, ja mūs tas iedvesmo?

Lasīt arī:

⋙ Slavenību diēta: Keita Vinsleta, ķermeņa pozitīvās ikonas triki

⋙ Slavenību diēta: Es gribu tādu sapņu ķermeni kā Skārleta Johansone

⋙ Slavenību diēta: 3 novājēšanas noslēpumi, kurus nozagt no Dženiferas Lopezas

Fergie habla sobre sus 3 nominaciones a los Grammy's, dieta y proyecto para el 2012 (Subtitulado) (Jūnijs 2021)


Dalīties Ar Draugiem:

Šis angļu valodas atzītais mājas grūtniecības tests ir absolūti neuzticams!

Mēs redzējām jums: Aleksu Ramirē jauno izrādi "Saprātīgi vīrišķīgs"