Savelciet dūri, lai ēst mazāk!

Ko darīt, ja mūsu gribas stiprināšana nav sarežģītāka? Nesenais pētījums, kas publicēts Journal of Consumer Resarch, rāda, ka pietiek ar muskuļiem sarauties, lai stiprinātu gribasspēku.

Pētnieki pārbaudīja Čikāgas universitātes studentus ceļā uz kafejnīcu. Viņi lūdza pusi no viņiem stingri turēt pildspalvu rokā, bet pārējos - viegli turēt to. Rezultāts: tie, kuriem muskuļi lika turēt pildspalvu, stingri izvēlējās traukus, kas ir divreiz veselīgāki nekā viņu biedriem.

Kā to izskaidrot? Psihologi pilnveido iemiesotās izziņas teoriju. Vienkāršāk sakot, tas nozīmē, ka domāšanas mehānismi nav ierobežoti smadzeņu robežās. Mūsu ķermenis var rīkoties pēc mūsu prāta: tāpēc tas var palīdzēt mums stiprināt savu gribu un labāk kontrolēt mūs.

Ļoti noderīga, ja vēlaties uzraudzīt savu līniju, šī teorija var mums palīdzēt arī ikdienas dzīvē. Jūs varat sasist dūri, lai pretotos tūlītējām sāpēm, norīt nepareizas zāles, veikt lielu telefona zvanu ... Visi tie brīži, kad jums ir jābūt apņēmīgam, lai gūtu ilgtermiņa labumus. Nākamreiz, kad izgulēsieties pie maizes cepšanas loga, bet baidāties par gurniem, jūs zināt, kas jums jādara!

Lasīt arī: 5 nepareizs priekšstats par diētām.
Es jums pārbaudīju 3 nedēļas konjac.

DRESDEN FILES FAN FILMING *SUPERCUT - ALL VIDEOS & BOOK TRAILER* (Jūnijs 2021)


Dalīties Ar Draugiem:

Šis angļu valodas atzītais mājas grūtniecības tests ir absolūti neuzticams!

Mēs redzējām jums: Aleksu Ramirē jauno izrādi "Saprātīgi vīrišķīgs"